Pats

3 traucējoši PTSS simptomi, kas parādās narcistiskas vardarbības upuriem

3 traucējoši PTSS simptomi, kas parādās narcistiskas vardarbības upuriemPartneris

Visiem cilvēkiem ir dažas narcistiskas iezīmes. Tie var palīdzēt jums kļūt par cietāku cilvēku, dot jums pareizo pārliecību un ļaut jums noteikt ierobežojumus tam, kā citi izturas pret jums.

Neskatoties uz to, ir cilvēki, kuri šīs iezīmes pārņem galējībās.



kardinālā zīmes nozīme

Ja esat tuvu narcistam, pamanīsit, ka viņi no jums gaida bezgalīgas uzslavas. Un tas vēl nav viss; narcisti vēlas kontrolēt citus, parasti nošķirot tos no tiem, kas viņus atbalsta. Narcisti mēģina pazemināt citu cilvēku pašcieņu, lai uzlabotu viņu pašnovērtējumu. Un visas šīs darbības ir vairāk vai mazāk ļaunprātīgas.

Narcistiska vardarbība var notikt dažādās formās, un šādas ļaunprātīgas izmantošanas upuriem var rasties PTSS simptomi.

Parasti narcistiska vardarbība sastāv no visa veida nemīlošām darbībām, kuru mērķis ir pakāpeniski iznīcināt jūsu pašcieņu no varmākas puses. Un patiesība ir tāda, ka narcissists nepatīk sev, tāpēc viņi sāp jums, lai justos normāli. Personai ar narcistisku personību trūkst izpratnes un līdzjūtības citiem. Papildus tam šādi cilvēki bieži uzmācas citiem ne tikai emocionāli, bet arī fiziski.



SAISTĪTĀS: 5 sirdi plosošas pazīmes, kuras jūsu dzīvesbiedrs klusi cieš no PTSS

Tāpat kā jebkuram citam, arī cilvēkiem, kuriem ir narcistiskas personības, piemīt vieglas vai ārkārtējas ļaunprātīgas īpašības.

Narcissisti var pat neapzināties vai neinteresēties, cik kaitīga ir viņu klātbūtne, jo viņi ir pārāk koncentrējušies uz mēģinājumiem apmierināt savas patmīlīgās vajadzības.



Diemžēl narcististu toksicitāte var būt ārkārtīgi bīstama un nodarīt nopietnus psiholoģiskus zaudējumus cilvēkiem, kuri ar to regulāri saskaras. Pēc atbrīvošanās no narcisa cilvēkiem varētu nākties pārdzīvot bezpalīdzības, stresa, dusmu vai depresijas periodu, līdzīgi tam, kas notiek pēc traumatiskas situācijas.

Šo stāvokli sauc par Post Narcissist Stress Disorder (PNSD).

Līdzīgi kā posttraumatiskā stresa traucējumi, arī PNSD ir stāvoklis, kas ietekmē cilvēkus, kuri bijuši ciešās attiecībās ar narcisu. Dzīve kopā ar narcišu var būt ārkārtīgi nogurdinoša. Tas var izraisīt psiholoģiskas traumas otrai personai, jo narcisti parasti ir ļoti manipulējoši un aizskaroši. Viņi cenšas gāzēt savus upurus un vienmēr rīkojas savu jūtu un interešu labā.



Un ir grūti pierādīt narcistisku vardarbību no tiem, kuri nav diagnosticēti un nezina par problēmu.

Tāpēc, lai spētu tikt galā ar narcistisko vardarbību, mums savlaicīgi jāatzīst tās briesmīgās sāpes, kuras šie nelaimīgie cilvēki mums nodara.



Ja kaitējums jau ir fakts, mums jāspēj pamanīt PTSS simptomi, kas rodas pēc narcistiskas vardarbības.

1. Sāpīgas atmiņas

Tāpat kā PTSS, cilvēki ar PNSS varētu radīt sāpīgas atmiņas, un persona, kurai tās ir, var justies tā, it kā to pārdzīvotu vēlreiz.

PNSD bieži sastopamie simptomi ir uzmācīgas atmiņas, kas izraisa trauksmi, izvairīšanos un izraisa atsaukšanos no sociālajām aktivitātēm un hipermodilām emocijām. Piemēram, augsta stresa vai trauksmes izjūta, regulāra dusmu krīze un problēmas, kas saistītas ar normālu gulēšanu vai ikdienas uzdevumu veikšanu.

Lūk, ko paskaidroja Karaliskās Psihiatru koledžas Sabiedrības izglītības komitejas zinātnieki Džohens Peipers, taisnīgums liegts? :

'Jūs atkal un atkal pārdzīvojat notikumu. Tas var notikt gan kā dienas ‘zibspuldze’, gan kā murgi, kad esat aizmidzis. Tās var būt tik reālistiskas, ka šķiet, it kā tu visu laiku pārdzīvotu pieredzi. '

helēnas medīt pieri

Šādas emocijas vai notikumi var sabojāt gan mūsu personīgo, gan profesionālo dzīvi. Bet, ja vien tas nav oficiāli diagnosticēts, cilvēkiem nevajadzētu pašiem domāt par traucējumu klātbūtni.

SAISTĪTĀS: 8 veidi, kā bērnības trauma joprojām ietekmē jūsu dzīvi (un ko jūs varat darīt, lai to apturētu)

2. Zema tolerance pret neveiksmēm

Persona, kuru traumē narcistiska vardarbība, ir apsēsta ar savām neveiksmēm un nespēju tikt galā ar dažādām situācijām.

Daudzi cilvēki domā, ka vienas attiecības ir pilnībā izgāzušās, jo tās neatbilda noteiktiem kritērijiem vai neattaisnoja viņu noteiktās cerības. Vēl jo vairāk tas attiecas uz cilvēkiem, kuri cieš no PNSD. Šis nosacījums ir atbilde uz ļaunprātīgas narcisa izturēšanās pret ilgstošu iedarbību.

Cilvēki ar PNSD parasti ļoti vēlas atrast atbildes, kas varētu atrisināt īpašos jautājumus, kas izraisa viņu (dažreiz iedomātu) veiksmes trūkumu. Tomēr šādu cilvēku domāšanas modeļi bieži ir vainīgi.

3. Grūtības pielāgoties ikdienas dzīvei

Viena no galvenajām PNSD pazīmēm ir nespēja atgūties un atgriezties normālā dzīvē. Cilvēkiem, kuri dzīvojuši kopā ar narcistiem, parasti ir jāiemācās pielāgoties savam iepriekšējam dzīvesveidam.

Galu galā, kad viņi atbrīvojas no narcista ietekmes, pārdzīvojušajam var būt grūti atkal pielāgoties dzīvei. Personai, kura cenšas atgriezties pie savai dzīvei raksturīgajiem ieradumiem pirms mīlēt narcisistu, var rasties paranoja, panikas lēkmes vai depresija. Viņi var arī šaubīties par savām atmiņām un uztveri.

Bet šajā visā ir kaut kas pozitīvs. Lūk, ko speciālisti Mayo klīnika domāju:

'Lielākajai daļai cilvēku, kuri pārdzīvo traumatiskus notikumus, var būt īslaicīgas grūtības pielāgoties un tikt galā, taču ar laiku un labu pašaprūpi viņi parasti kļūst labāki.'

Iepriekš minētie simptomi ir vieni no visizplatītākajiem, taču noteikti tie nav vienīgie, kuriem mums jāpievērš uzmanība.

Tāpēc mēs esam sagatavojuši citu simptomu sarakstu PNSD ka cilvēki bieži izpaužas.

  • Fiziskas un emocionālas reakcijas uz traumatiskiem atkārtojumiem
  • Satraucošas domas vai atmiņas, kas tiek pasniegtas kā murgi un atmiņas
  • Grūtības koncentrēties vai aizmigt
  • Konfliktu jūtas pret sevi un citiem, pat cilvēkiem, kuriem tas rūp
  • Izkropļota vainas izjūta, kas saistīta ar narcista radīto traumu
  • Sociāla atkāpšanās un izolācija
  • Izvairīšanās no tendencēm, kas saistītas ar jūtām, cilvēkiem vai situācijām, kas saistītas ar narcisa izraisīto traumu
  • Pārmērīga modrība, dusmas, viegli nobiedēšanās
  • Bailes vai panika bez redzamiem iemesliem
  • Nekonsekventa vai pretrunīga pārliecība, kas noved pie zemas pašcieņas

Dziedināšana no narcistiskas vardarbības

Lielākajai daļai narcišu terapija netiks pakļauta, jo viņi neuzskata, ka viņu personībā ir kaut kas nepareizs. Tādējādi dziedināšana no narcistiskas vardarbības visbiežāk ir process, kuru vardarbībā cietušajai personai ir jāpiedzīvo vienam.

Paturiet prātā, ka narcista pastāvīgā negatīvā ietekme var sabojāt jūsu pašapziņu un likt justies necienīgam.

Tātad, jums jāpārtrauc attiecības ar šādu cilvēku, pirms psiholoģiskā trauma ir kļuvusi ārkārtīgi nopietna. Ja jūs nevarat pamest attiecības, terapeits var jums palīdzēt iemācīties efektīvi sazināties un noteikt robežas, lai narcissists nevarētu ar jums manipulēt.

Pēc mūsu domām no “I Heart Intelligence” domām, ja jums ir attiecības ar narcistu un viņu ietekme kavē normālu dzīvi, ir svarīgi lūgt profesionālu palīdzību un atbalstu, lai atjaunotu jūsu pašapziņu un pašcieņu. Jums vajadzētu atrast garīgās veselības speciālistu, kurš ir kvalificēts palīdzēt atgūt traumas un ārstēt narcistisku vardarbību.